The First Mindful School in Indonesia

Apa itu Mindfulness ?

Mindfulness adalah kesadaran penuh terhadap apa yang sedang kita pikirkan, rasakan, dan lakukan pada saat ini. Dengan mindfulness, murid belajar untuk hadir sepenuhnya, tidak terburu-buru, tidak teralihkan, sehingga setiap pengalaman menjadi kesempatan untuk belajar dan bertumbuh dengan penuh makna.

Pendekatan Mindfulness di Ekayana Ehipassiko School

Di Ekayana Ehipassiko School, mindfulness bukan sekadar aktivitas, tetapi menjadi pendekatan utama dalam proses belajar dan pembentukan karakter.

Sejak tahun 2018, kami telah menerapkan pendekatan Mindfulness dalam seluruh aspek pendidikan mulai dari kegiatan belajar di kelas, interaksi antar murid, hingga cara guru membimbing dengan penuh kesadaran dan empati.

Melalui latihan sederhana seperti pernapasan sadar, refleksi diri, dan pembelajaran yang bermakna, murid tumbuh menjadi pribadi yang berkesadaran.

Manfaat Penerapan Mindfulness

Meningkatkan konsentrasi dan fokus belajar.

Mengurangi stres dan kecemasan.

Membantu mengelola emosi dengan lebih baik.

Meningkatkan empati dan hubungan sosial dengan teman.

Mendorong kesadaran diri dan tanggung jawab pribadi.

Meningkatkan ketahanan mental saat menghadapi tantangan.

Membantu pengambilan keputusan yang lebih bijak dan tenang.

Program Mindfulness di Ekayana Ehipassiko

Mindfulness Menjadi Mata Pelajaran Khusus

Mindfulness sudah menjadi mata pelajaran khusus dengan guru Mindfulness yang kompeten

Mindfulness terintegrasi dalam seluruh kegiatan belajar di Ekayana Ehipassiko

Seluruh pembelajaran di Ekayana Ehipassiko School terintegrasi dengan pendekatan Mindfulness

Day of Mindfulness

Kegiatan rutin tahunan dari TK hingga SMA yang mengajak murid untuk melakukan aktivitas Mindfulness selama 1 hari.

Mindfulness Community Living Camp

Pengalaman belajar mindfulness di luar kelas selama 3 hari 2 malam yang memperdalam kesadaran diri, kebersamaan, rasa syukur, dan kemandirian.

Pembiasaan Pagi dengan Mindfulness

Sebelum memulai pembelajaran, murid-murid diajak untuk kembali ke dalam diri dengan mempraktikkan mindfulness seperti mindful sitting, mindful walking, mindful movement, mindful reading, dan masih banyak lagi.

Relaksasi Mendalam

Relaksasi mendalam adalah salah satu kegiatan favorit para murid yang dilakukan setiap satu minggu sekali untuk membantu murid melepaskan ketegangan dan mengembalikan kejernihan pikiran. Relaksasi mendalam dilaksanakan dengan berbaring dan menyadari setiap hembusan nafas dan merenungi bahwa setiap organ tubuh sudah bekerja untuk kesehatan jasmani.

TK

SD

SMP

SMA