Halo teman-teman,
Peserta didik SD Ekayana Ehipassiko melaksanakan kegiatan Day of Mindfulness untuk membentuk budaya hidup sadar penuh dengan tema Gratitude Brings Happiness. SD Ekayana Ehipassiko merupakan sekolah yang menekankan pada pengembangan karakter dalam setiap nadi kehidupan selama proses belajar mengajar.
Peserta didik diajak untuk merefleksikan pengalaman mereka dalam menuntut ilmu di sekolah serta hal-hal apa saja yang mereka dapat syukuri. Menumbuhkan rasa syukur merupakan salah satu praktik mindfulness yang dapat meningkatkan kebahagiaan.
Menurut Thich Nhat Hanh, mindfulness yakni sadar dengan keadaan di sekitar dan dalam diri sendiri pada saat ini. Dengan mensyukuri keadaan, peserta didik dapat hidup bahagia di saat ini, bebas dari penyesalan masa lalu, dan kekuatiran di masa depan.
Mindfulness dimulai dari diri sendiri, dipraktikkan setiap hari hingga menjadi gaya hidup. Ketika mereka sedang makan, berjalan secara perlahan, minum, bermain, merasakan kegembiraan, kesedihan atau kemarahan, mereka benar-benar menyadarinya. Peserta didik juga mengungkapkan rasa syukur dengan membuat Gratitude Tree serta menuliskan hal-hal baik dari teman-temannya.
Diyakini, dengan adanya kegiatan Day of Mindfulness ini dapat membentuk pribadi peserta didik yang unggul, memiliki karakter Buddhis yang sesuai dengan Nilai Inti Ekayana, berbudaya praktik hidup sadar penuh dan menerapkan Kompetensi Asta dalam kehidupan sehari-hari.
Sampai jumpa teman-teman
