Hidup sadar penuh merupakan seni hidup dengan kelembutan, kebajikan dan kesadaran akan momen saat ini. Kita tidak tergesa-gesa, beranjak dari satu kesibukan menuju kesibukan yang lain. Ketika kita belajar, bermain, berjalan, makan dan melakukan aktivitas kita, kita menikmatinya dengan penuh rasa syukur. Praktik ini perlu dilatih. Untuk melakukannya, kita perlu berhenti untuk memberi waktu pada diri sendiri.
Untuk mempraktikkan hidup sadar penuh dalam komunitas, SD Ekayana Ehipassiko School dan SD Ekayana Dharma Budhi Bhakti menyelenggarakan Retreat Hidup Berkesadaran atau RHB bagi peserta didik yang bertempat di Wihara Ekayana Serpong.
Dengan tema “Let’s Practice Mindfulness with Grateful Heart,” ada banyak kegiatan seru dan menarik, diantaranya Mindful Eating, Mindful Walking, Mindful Movement, dan masih banyak lagi. Bahkan ada Mindful Games Scavenger Hunt yang sangat digemari anak-anak. Pada sesi Mindful Sharing, peserta didik pun menceritakan bahwa mereka mendapatkan teman-teman baru dan pengalaman tak terlupakan.
Diyakini, latihan praktik hidup sadar penuh ini memberikan dampak yang positif bagi peserta didik SD untuk lebih mengenal dirinya sendiri, menyadari momen saat ini dan membuat pilihan-pilihan positif dalam hidupnya serta menjadi budaya baik di Sekolah Ekayana Ehipassiko dan Sekolah Ekayana Dharma Budhi Bhakti.
Wah menarik banget ya, semoga kegiatan mindfulness dapat terus dilakukan ya teman-teman. Sampai jumpa di RHB tahun depan
